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太りにくい体を作るダイエット方法教えます!

  1. 2011/04/20(水) 10:54:38|
  2. ダイエット|
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ダイエットの天敵便秘症を治す方法教えちゃいます!
私はこれでばっちり便秘が治ってしまったんですが、今は毎朝無糖のヨーグルトと、玉ねぎのたっぷり入った野菜スープを口にしています。野菜は煮込むと生よりも量が取れるのでオススメです。あと、ご飯も白米でなく、食物繊維の多い雑穀米にしています。それを毎日続けたら、お通じがちゃんと毎日来るようになりました!
他にもプチ断食ダイエットも便秘の人に効果的ですよ!みなさんも体の中から改革してキレイに痩せちゃいましょう!

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